זה לא משנה אם אתם מתאמנים רציניים, המשקיעים זמן רב הפיתוח הגוף והיכולות המוטוריות, או שאתם מתאמנים חובבים, העוסקים בפעילות הגופנית לשם ההנאה ושיפור הבריאות, מתאמנים שקובעים יעדים, ושואפים להשיג אותם, הם יהיו יותר חסינים למצבי חרדה, בעלי בטחון עצמי גבוה יותר, ובעלי יכולת ריכוז גבוהה יותר. בנוסף מתאמנים שקובעים
Continue readingאילן שרקון על תכנון יעדים באימון הגופני
